Побочные Эффекты Хрома
Хром необходим организму в следовых количествах, для выполнения различных функций. Тем не менее, есть несколько известных побочных эффектов, когда хром принимается в добавок. Следующие новости статьи статья затрагивает возможных пагубных последствий этого минерала, вы должны быть в курсе. Хрома является минерал, а организм требует его в небольших пропорциях для регулирования некоторых жизненно важных функций. Некоторые продукты, конечно, самым важным источником хрома в нашем теле. Кроме того, его можно употреблять также в виде добавки, которые имеются в продаже. Хром регулирует работу инсулина в организме. Она также способствует переработке углеводов и жиров. Предположительно, он является эффективным в потере веса, однако, нет достаточно доказательств, чтобы доказать этот факт. В продаже имеются хромовые добавки, как полагают, чтобы вызвать некоторые побочные эффекты у людей.
Потенциальные побочные эффекты хрома
Хром доступен в различных видах добавок. Пиколинат хрома является самым популярным дополнением, так как он легко усваивается организмом. Другие добавки включают пиколинат хрома и хлорида хрома. Побочные эффекты хлорида хрома пока неизвестны. Ниже приведены нежелательные эффекты из двух наиболее популярных форм, пиколинат хрома и пиколинат хрома.
Пиколинат Хрома
Пиколинат хрома обычно качественно переносится организмом, без каких-либо побочных эффектов. Однако, это только в тех случаях, когда потребление в меньших дозах. Более высокие дозы способны вызывать некоторые серьезные побочные эффекты. Наиболее важный побочный эффект пиколинат хрома является его способность нарушать нормальную картину сна человека. Он вызывает бессонницу или нерегулярный сон. Головную боль, рвоту, некоторые другие общие побочные эффекты хрома. У некоторых людей, это может быть причиной диареи или раздражительность. Редко, минерала может вызвать некоторые серьезные условия, которые должны быть зафиксированы как можно раньше к врачу. К ним относятся:
Следы крови в стуле или рвота с кровью.
Затруднения в ясности мышления и концентрации.
Симптомы повреждения почек, таких как повышенное или пониженное производство мочи (независимо от потребления жидкости).
Признаки анемии.
Признаки повреждения печени, такие как темная моча или симптомы желтухи.
Верхний правый боли в животе.
Судороги или судороги.
Аллергические реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, отек рта или горла, свистящее или затрудненное дыхание.
Пиколинат Хрома
Пиколинат хрома поддерживает уровень сахара в крови в организме. Это также полезно в синтезе холестерина, жиров, а также метаболизм сахара. В идеале необходимо потреблять около 50 мкг до 200 мкг этого минерала, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов. Он имеет меньшее количество нежелательных эффектов по сравнению с пиколинатом хрома. Причина в том, что скорость усвоения пиколинат хрома гораздо лучше, чем пиколинат хрома. Когда потребление превышает указанные пределы, то пиколинат хрома может вызвать небольшие проблемы с желудочно-кишечного тракта в индивидуальных. Он часто является ингредиентом многих мультивитаминных добавок. Поэтому надо внимательно читать этикетки, чтобы регулировать количество хрома в организме.
Побочные эффекты возникают в основном из-за чрезмерного потребления хрома. Более серьезным из них относятся, повреждение ДНК и повышает вероятность рака. Однако, есть мало доказательств, чтобы показать, что хром отвечает за эти нарушения. Потенциал этого минерала, чтобы вызвать побочных эффектов не может быть известно заранее. Таким образом, нет никакого способа, ваш врач может предостеречь вас от его опасности. Побочные эффекты станет очевидным только после того, как вы начнете потреблять добавки этого минерала.
К счастью, некоторые люди могут продолжать эти добавки не испытывая каких-либо из вышеуказанных побочных эффектов. В любом случае, это всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем для хрома.